視力回復をするためにはどうしたら良いのでしょうか？
まずは、目が悪くなるような生活環境、視力が悪くなるような生活環境を正すことが
大切です。
ただでさえ、現代人は目を酷使する環境にあると言われています。
例えば、テレビやパソコンや携帯電話を考えてみてください。
これらの画面を見る行為は、「近くて目が疲れるもの」を見る行為です。
目が疲れた時に、遠くを見ると良いということを耳にしたことがある人もいるかと思
います。
実生活において、そした遠くを見る行為は少ないですよね。
目には、本来「遠近調節機能」が備わっているのですが、現代人は近くばかり見る事
が多く、遠くを見ることを忘れがちで、「遠近調節機能」の働き弱めてしまうのです
。
そのため、視力回復のためには、遠くを見る癖をつけることが必要です。
長時間連続してテレビやパソコンの画面も見るのではなく、合間に遠くの景色を見る
時間を作ってみてください。
また、本を読んだりテレビを見るときに、寝転がってしていませんか？
寝転がって見ると、左右の見える距離が変わり、視力が左右で変わってきてしまうの
で、注意してください。